保育園で楽しめる「かけっこのバリエーション」まとめ！基本の走り方やリレー、ねらいまで

身体をおもいきり動かして楽しめる運動遊び「かけっこ」。運動機能の発育を促すだけでなく、友だちとのやりとりを通してコミュニケーションの大切さを学ぶこともできそうです。今回は、かけっこのバリエーションや保育に取り入れるねらいについて紹介します。リレーや変形かけっこ、サーキット遊びなどのアイデアをまとめました。

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保育園でバリエーション豊富にかけっこを楽しむねらい

1歳～2歳児頃は子どもたちがスムーズに歩けるようになったり走れるようになったりと、行動範囲が広がる時期ですよね。

保育園では活動の中で徒競走や障がい物競争、リレーなどを取り入れる場面があるでしょう。

保育園でかけっこを楽しむねらいは以下の通りです。

保育士さんは子どもが走ることの楽しさを感じられるよう、さまざまなバリエーションを用意しておくとよさそうです。

続いて、基本的なかけっこの姿勢や遊びのアイデアを詳しく紹介します。普段の保育活動中や運動会での種目などに役立ててみてくださいね。

基本のかけっこの姿勢をおさらい

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まずはかけっこをするときの身体の動かし方を確認していきましょう。

＜基本的なかけっこの姿勢＞

足にあわせてどちらの手を前にした方がよいなどの決まりは特にないようなので、その点は子どもたちが走りやすい姿勢を選んでもらいましょう。

走る姿勢を整えてからその場で何度か足踏みしてもらうと、姿勢に気をつけながら取り組むことができそうです。

また、子どもたちに「早く走るにはどうしたらいいかな？」と聞かれることもあるかもしれません。

前の足に体重をかける前傾姿勢を意識したり、腕を大きく振ったりすることが速く走るポイントのようなので、その点を伝えてみるとよさそうです。

なお、速く走れるようになるための練習に「鬼ごっこ」が適しているといわれています。

逃げたり追いかけたりするうちに、動きが俊敏になったり小回りがきく走りができたりと身体の動かし方を覚えるようです。

そのため、保育士さんはさまざまな鬼ごっこを保育活動に取り入れてみるとよいでしょう。

続いて保育園で楽しめるかけっこ遊びのアイデアを紹介します。

【保育園にぴったり！かけっこバリエーション】ラインかけっこ

まずは、基本的なかけっこを楽しみましょう。

【用意すること】

地面に間隔をあけて何本かのラインを引き、コースを作る

遊び方

中には真っすぐ走ることに難しさを感じる子もいるようです。

その場合は子どものスタート位置から直線上のゴール地点にコーンを置き、そのコーンをめがけて走るように伝えてみるとよいでしょう。目印を見ながらまっすぐ走る練習になります。

【保育園にぴったり！かけっこバリエーション】トラックかけっこ

直線のコースに対して曲線のあるコースを「トラック」と呼びます。

曲線に沿って走る楽しさを感じられるかけっこを取り入れてみましょう。

【用意すること】

• 地面に曲線のラインを何本か引く
• 曲線の曲がる部分にコーンを立てておく

遊び方

子ども同士が同時に走る際、コースを曲がるときに子どもたちが接触してケガをしてしまうこともあるかもしれません。

事前に「お互いぶつからないように走ろうね」と声をかけておくとよいですね。

【保育園にぴったり！かけっこバリエーション】変形かけっこ

室内でハイハイしたり、片足で走ったりと走る姿勢を変えながらかけっこをしましょう。

【用意すること】

• ホールに間隔をあけて何本かのラインを引き、コースを作る
• コース内の姿勢を変える目印の部分にはコーンを立てる

遊び方

一度保育士さんがお手本を見せてから走ってもらうとわかりやすいでしょう。

子どもたちに変形姿勢についてのアイデアを出してもらい、そのアイデアを取り入れてかけっこをすると盛り上がりそうです。

【保育園にぴったり！かけっこバリエーション】マットでジャンプ

かけっことジャンプの組み合わせを楽しみましょう。

【用意すること】

• ホールに間隔をあけて何本かのラインを引き、コースを作る
• コース内にマットを置く

遊び方

マットを水たまりや落とし穴に見立てると面白さがアップするかもしれません。

マットの代わりにフラフープやブロックなどを置いてもよさそうです。

【保育園にぴったり！かけっこバリエーション】サーキット遊び

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かけっことジャンプの組み合わせを楽しみましょう。

【用意すること】

• ホールに間隔をあけて何本かのラインを引き、コースを作る
• コース内に平均台、フラフープを設置する

遊び方

コース内にさまざまな仕掛けを用意すると盛り上がりそうですね。

「5個ブロックを積み上げる」「フラフープを10秒間回す」などというルールを取り入れたコーナーを作るのもよいでしょう。

【保育園にぴったり！かけっこバリエーション】ピンポン玉運び

かけっこしながらボール運びを楽しみましょう。

【用意すること】

• ホールに間隔をあけて何本かのラインを引き、コースを作る
• ピンポン玉とお玉を準備する
• ゴールにピンポン玉を入れる

遊び方

バランス感覚を育てる遊びです。

グループ対抗戦にして制限時間内にピンポン玉をどれだけ入れられるのか競うのも面白そうです。

【保育園にぴったり！かけっこバリエーション】動物まねっこ競争

動物に変身してゴールを目指しましょう。

【用意すること】

• ホールに間隔をあけて何本かのラインを引き、コースを作る
• コース内の動物に変身する目印の部分にはコーンを立てる

遊び方

一度保育士さんがお手本を見せてから走ってもらうとわかりやすいでしょう。

また、子どもたちに動物のポーズについてアイデアを出してもらうとよさそうです。

【保育園にぴったり！かけっこバリエーション】新聞紙かけっこ

身体にくっつけた新聞が落ちないようにゴールを目指しましょう。

【用意すること】

• ホールに間隔をあけて何本かのラインを引き、コースを作る
• 新聞紙を準備する

遊び方

走ることをやめるとすぐに新聞紙が落ちてしまうので、一生懸命かけっこする子どもの姿を見ることができそうです。

風が吹くので外で取り入れるのは難しい遊びですが、隙間時間に保育室の廊下などで楽しめます。

【保育園にぴったり！かけっこバリエーション】忍者競争

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忍者に変身してゴールを目指しましょう。

【用意すること】

• ホールに間隔をあけて何本かのラインを引き、コースを作る
• コース内にネットを設置する

遊び方

指を立てて忍者の様子を表現したり手裏剣を投げる仕草をしたりして、ゴールを目指してもらいましょう。

保育士さんは子どもたちがネットに近づいたら「くぐり抜けの術！」と声をかけて、くぐってもらうと盛り上がりそうです。

忍者が登場する歌をかけると楽しい雰囲気になりますね。

【保育園にぴったり！かけっこバリエーション】借り物競争

カードに書かれたアイテムを見つけてゴールを目指しましょう。

【用意すること】

• ホールに間隔をあけて何本かのラインを引き、コースを作る
• コース内にいくつかの絵柄が書かれたカードを置いておく

遊び方

アイテムはボールやリュック、ハンカチなどの持ちやすいものにするとよいでしょう。

「〇〇先生」「〇〇園長先生」の絵柄を描き、借り人競争にしても盛り上がりそうです。

【保育園にぴったり！かけっこバリエーション】バトンリレー

チームに分かれて、運動会の定番であるリレーで競いましょう。

【用意すること】

• 地面に間隔をあけて何本かのラインを引き、コースを作る
• 折り返し地点にコーンを置いておく
• バトンを準備する

遊び方

運動会の種目に取り入れられることが多い「バトンリレー」。

各グループで応援の仕方を考えたり掛け声の練習をしたりするとよいでしょう。

コース内に障がい物を設置したり、動物や忍者に変身するコーナーを設けたりとアレンジしてみてくださいね。

保育園でさまざまなバリエーションのかけっこを取り入れよう

かけっこは子どもたちの運動能力を高める遊びです。

保育士さんは活動にぴったりなBGMを流したり、遊びをアレンジしたりして雰囲気を盛り上げられるとよいですね。

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